#Depresja
Miesiąc Walki z Depresją
Zorganizuj wydarzenie w Twojej firmie
Zapewnij swoim pracownikom wsparcie i narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami zdrowia psychicznego.
Zorganizuj warsztat, webinar lub panel dyskusyjny z okazji Dnia Walki z Depresją, aby podnieść świadomość i stworzyć zdrowsze środowisko pracy dla wszystkich
Dzień Walki z Depresją

Co warto wiedzieć o depresji?
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się głębokim uczuciem smutku, utratą zainteresowań życiem oraz zmniejszeniem energii życiowej. Objawy depresji, takie jak problemy ze snem, trudności w koncentracji, a także myśli samobójcze, utrzymują się przez dłuższy okres czasu, wpływając znacząco na codzienne funkcjonowanie jednostki.
Czynniki ryzyka depresji obejmują zarówno predyspozycje genetyczne, jak i wpływ środowiska, w tym stresu życiowego czy używania substancji psychoaktywnych. Różnice między depresją a zwykłym przygnębieniem leżą w trwałym charakterze pierwszego oraz jego znaczącym wpływie na życie codzienne. Leczenie depresji obejmuje terapię psychologiczną, farmakoterapię oraz wsparcie społeczne, stanowiąc kompleksowy proces zdrowienia, wymagający profesjonalnej pomocy.
Co możesz zorganizować w firmie?
Firma może podjąć różne inicjatywy na Dzień Walki z Depresją w celu zwiększenia świadomości i wsparcia zdrowia psychicznego w miejscu pracy.
Najcześciej kupowane pakiety
Kondycja psychiczna
Wzmocnij kondycję psychiczną swoich pracowników. Pomóż im opanować umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem, tworząc zdrowsze i bardziej efektywne środowisko pracy.
- Zrozumienie Depresji: fakty, mity o których warto wiedzieć
- Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
- Wsparcie dla osób zmagających się z depresją: jak być wsparciem dla siebie i innych
- Co to jest odporność psychiczna i jak ją zbudować?
- Sezonowe przygnębienie a depresja. Jak je rozróżniać?
- Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Kondycja fizyczna
Odkryj tajemnicę harmonii między zdrowiem psychicznym a fizycznym. Pracownicy nauczą się, jak troszczenie się o swoje zdrowie fizyczne może znacząco poprawić kondycję psychiczną.
- Rola aktywności fizycznej w naszym życiu.
- Rola treningu siłowego w poprawie samopoczucia psychicznego.
- Techniki oddychania - ćwiczenia praktyczne
- Jak zwolnić, ćwiczenia mindfullness.
- Zdrowe podejście do sportu - ćwiczenia dla ciała i ducha
- Poranny rozruch na dobry dzień - ćwiczenia.
- Zdrowy sen - jak zregenerować ciało i umysł.
Rozmawiaj otwarcie o zdrowiu psychicznym
Uczyń zdrowie psychiczne regularnym tematem dyskusji na szczeblu przywódczym. Jeśli ty lub inni członkowie twojego zespołu kierowniczego kiedykolwiek zmagaliście się z lękiem lub depresją, porozmawiajcie o tym. Zachęcaj do szukania leczenia. Szybko reaguj na wszelkie negatywne lub szydercze komentarze.
Zapewnij elastyczność dla pracowników
Ta możliwość umożliwia adaptację grafiku do indywidualnych potrzeb, co sprzyja lepszemu radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z depresją czy zaburzeniami lękowymi. Dzięki temu pracownicy mogą efektywniej zarządzać swoim zdrowiem psychicznym, co wpływa pozytywnie na ich ogólne dobre samopoczucie i zaangażowanie w pracę.
Przyjazne środowisko pracy
Ergonomiczny układ biura, naturalne światło i dostęp do przestrzeni relaksacyjnych tworzą warunki sprzyjające redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia w miejscu pracy. To inwestycja w dobrostan pracowników, przyczyniając się do efektywności i zadowolenia z pracy.
Regularnie mierz puls organizacji
Rozważ przeprowadzanie kwartalnych lub miesięcznych ankiet dotyczących zaangażowania współpracowników, aby zmierzyć poziom stresu i innych wyzwań z zakresu zdrowia psychicznego wśród pracowników. Następnie podejmij szybkie działania w tych obszarach, które Twój zespół zidentyfikował jako wymagające poprawy.
Webinary w liczbach
pracowników
ocena
pracowników

Inwestycja w dobrostan zwróci się Twojej firmie szybciej niż myślisz
Tworzymy spersonalizowane rozwiązania well-being, które przekładają się na zwiększenie produktywności i redukcję stresu. Skontaktuj się, by dowiedzieć się więcej!
Jak i kiedy mówić o zdrowiu psychicznym w pracy?
W jaki sposób rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy i czy warto robić? Na naszym najnowszym webinarze skupimy się na depresji - jak ją rozpoznać, jak może wpływać na pracę, i co firma może zrobić, aby pomóc pracownikom.
Dowiesz się także, jak odróżnić depresję od zwykłego przygnębienia oraz jak wesprzeć kogoś z depresją po powrocie do pracy. Dołącz do nas, aby uzyskać praktyczne wskazówki i uczestniczyć w otwartej rozmowie na temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy.
Poznajmy się!
Chcesz zorganizować wydarzenie w Twojej firmie? Szukasz inspiracji? Pomożemy! Naciśnij przycisk poniżej i wypełnij krótki formularz, a my skontaktujemy się z Tobą :)
Opinie HR po webinarach

Bardzo dziękuję - chciałabym, żebyście wiedzieli, że zawsze jesteśmy zachwyceni współpracą z Wami i polecamy Was dalej - mam nadzieję, że w ten sposób się odwdzięczymy za wszystko.

Ten format zadawania pytań jest ekstra i taki przyjazny, uczestnicy bardzo komfortowo się czuli, nie bali się zadawać pytania na głos i dzielić się swoim doświadczeniem! Wspierająca atmosfera panująca na tym spotkaniu, i całe zaangażowanie uczestników przerosło nasze najśmielsze oczekiwania

Wszystko super!
Dużo rzeczy już wiemy, ale Kasia przynajmniej potwierdziła to, że to jak myślimy jest okej
To było bardzo fajne spotkanie.