#Depresja

Miesiąc Walki z Depresją

Zorganizuj wydarzenie w Twojej firmie

Zapewnij swoim pracownikom wsparcie i narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami zdrowia psychicznego.

Zorganizuj warsztat, webinar lub panel dyskusyjny z okazji Dnia Walki z Depresją, aby podnieść świadomość i stworzyć zdrowsze środowisko pracy dla wszystkich

Depresja, będąca jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie, niejednokrotnie tkwi w cieniu ze względu na silne uprzedzenia, które niestety nadal są z nią są związane.

W tym kontekście ważne jest podkreślenie, że Miesiąc Walki z Depresją nie tylko skupia się na uwydatnianiu samego problemu, ale także dąży do eliminacji otaczających go mitów i uprzedzeń. Zrozumienie depresji jako choroby wymaga zmiany społecznego nastawienia, co sprawia, że walka z nią staje się bardziej skuteczna.

Co warto wiedzieć o depresji?

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się głębokim uczuciem smutku, utratą zainteresowań życiem oraz zmniejszeniem energii życiowej. Objawy depresji, takie jak problemy ze snem, trudności w koncentracji, a także myśli samobójcze, utrzymują się przez dłuższy okres czasu, wpływając znacząco na codzienne funkcjonowanie jednostki.

Czynniki ryzyka depresji obejmują zarówno predyspozycje genetyczne, jak i wpływ środowiska, w tym stresu życiowego czy używania substancji psychoaktywnych. Różnice między depresją a zwykłym przygnębieniem leżą w trwałym charakterze pierwszego oraz jego znaczącym wpływie na życie codzienne. Leczenie depresji obejmuje terapię psychologiczną, farmakoterapię oraz wsparcie społeczne, stanowiąc kompleksowy proces zdrowienia, wymagający profesjonalnej pomocy.

Organizacja warsztatów i webinarów:
Zorganizuj warsztaty lub webinary, w których eksperci ds. zdrowia psychicznego będą dzielić się informacjami na temat depresji, jej objawów, skutecznego zarządzania stresem i metod leczenia. To może pomóc pracownikom zrozumieć problem, a także dostarczyć praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nim.
Panel dyskusyjny z ekspertami:
Zaproszenie specjalistów ds. zdrowia psychicznego do udziału w panelu dyskusyjnym, gdzie pracownicy będą mieli szansę zadawać pytania i uzyskiwać wartościowe informacje na temat depresji.
Materiały informacyjne:
Udostępnij zasoby edukacyjne, broszury i plakaty na temat zdrowia psychicznego, depresji i dostępnych form pomocy. To może być rozesyłane elektronicznie lub umieszczone w widocznych miejscach w firmie.
Wsparcie psychologiczne dla pracowników:
Zorganizuj dostęp do usług wsparcia psychologicznego, takie jak konsultacje z psychologiem lub terapeutą. To może obejmować zarówno sesje online, jak i dostęp do placówek zajmujących się zdrowiem psychicznym.Inwestowanie w rozwiązania telemedyczne umożliwiające zdalne konsultacje lekarskie.
Tworzenie polityki zdrowego miejsca pracy:
Wprowadź polityki, które wspierają zdrowie psychiczne pracowników, takie jak elastyczne godziny pracy, programy wellness czy możliwość pracy zdalnej.
Zorganizuj dzień zdrowia:
Wprowadź dzień relaksu, podczas którego pracownicy będą mieli szansę odpocząć i skorzystać z działań związanych z relaksem, takich jak sesje jogi, medytacji lub masażu.

Najcześciej kupowane pakiety 

Rozmawiaj otwarcie o zdrowiu psychicznym

Uczyń zdrowie psychiczne regularnym tematem dyskusji na szczeblu przywódczym. Jeśli ty lub inni członkowie twojego zespołu kierowniczego kiedykolwiek zmagaliście się z lękiem lub depresją, porozmawiajcie o tym. Zachęcaj do szukania leczenia. Szybko reaguj na wszelkie negatywne lub szydercze komentarze.

Zapewnij elastyczność dla pracowników

Ta możliwość umożliwia adaptację grafiku do indywidualnych potrzeb, co sprzyja lepszemu radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z depresją czy zaburzeniami lękowymi. Dzięki temu pracownicy mogą efektywniej zarządzać swoim zdrowiem psychicznym, co wpływa pozytywnie na ich ogólne dobre samopoczucie i zaangażowanie w pracę.

Przyjazne środowisko pracy

Ergonomiczny układ biura, naturalne światło i dostęp do przestrzeni relaksacyjnych tworzą warunki sprzyjające redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia w miejscu pracy. To inwestycja w dobrostan pracowników, przyczyniając się do efektywności i zadowolenia z pracy.

Regularnie mierz puls organizacji

Rozważ przeprowadzanie kwartalnych lub miesięcznych ankiet dotyczących zaangażowania współpracowników, aby zmierzyć poziom stresu i innych wyzwań z zakresu zdrowia psychicznego wśród pracowników. Następnie podejmij szybkie działania w tych obszarach, które Twój zespół zidentyfikował jako wymagające poprawy.

Webinary w liczbach

Inwestycja w dobrostan zwróci się Twojej firmie szybciej niż myślisz

Tworzymy spersonalizowane rozwiązania well-being, które przekładają się na zwiększenie produktywności i redukcję stresu. Skontaktuj się, by dowiedzieć się więcej!

Jak i kiedy mówić o zdrowiu psychicznym w pracy?

W jaki sposób rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy i czy warto robić? Na naszym najnowszym webinarze skupimy się na depresji - jak ją rozpoznać, jak może wpływać na pracę, i co firma może zrobić, aby pomóc pracownikom.

Dowiesz się także, jak odróżnić depresję od zwykłego przygnębienia oraz jak wesprzeć kogoś z depresją po powrocie do pracy. Dołącz do nas, aby uzyskać praktyczne wskazówki i uczestniczyć w otwartej rozmowie na temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy.

Poznajmy się!

Chcesz zorganizować wydarzenie w Twojej firmie? Szukasz inspiracji? Pomożemy! Naciśnij przycisk poniżej i wypełnij krótki formularz, a my skontaktujemy się z Tobą :)

Opinie HR po webinarach