#Movember
Zdrowie psychiczne jest ważne nie tylko w listopadzie

5 na 6
osób odbierających sobie życie to mężczyźni. Większość z nich przed próbami samobójczymi nie podejmuje żadnych prób leczenia.
Każdego roku na polskich drogach ginie blisko 3000 osób, ale ponad 5200 odbiera sobie życie. 85% to mężczyźni.
mężczyzn nigdy nie rozmawiało z nikim na temat swojego zdrowia psychicznego.

Wielu mężczyzn przechowuje w sobie ogromną ilość emocji, ale często brakuje im odpowiednich zasobów lub wskazówek, od czego zacząć rozmowę.
Terapia może być niezwykle pomocna dla wielu mężczyzn, którzy mogą nie zdawać sobie sprawy, że dostarcza ona niezbędnych narzędzi i umiejętności do radzenia sobie z własnymi emocjami. To istotne odkrycie podkreśla potrzebę edukacji i większej świadomości na ten temat. Terapia może być cennym źródłem wsparcia, pomagając mężczyznom rozwijać zdolności do radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi i poprawiając ich jakość życia.
W społeczeństwie istnieje nadal pewien rodzaj tabu wokół męskiego zdrowia psychicznego, co sprawia, że wielu mężczyzn boi się wyrażać swoje uczucia i potrzeby. To może wynikać z tradycyjnych oczekiwań społecznych, które sugerują, że mężczyźni powinni być silni, niezależni i nie okazywać słabości.
Ważne jest, aby mężczyźni wiedzieli, że nie są sami i że istnieją profesjonaliści gotowi pomóc im w trudnych chwilach.
Nie mówię o zdrowiu psychicznym, bo...

Jak zacząć rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Jeśli czegoś nigdy nie robiliśmy, to normalne, że odczuwamy stres.

Pierwsze spotkanie z terapeutą
Pierwszy raz może stresować, dlatego warto sprawdzić wcześniej, co cię czeka na spotkaniu.

Męskość, przywództwo i zdrowie psychiczne
Męskie tematy, które się ze sobą łączą. Jak męsko dbać o siebie?

Toksyczna męskość - co warto wiedzieć?
Czym jest toksyczna męskość i jak można nie wpaść w jej sidła. Znaki, które warto znać.
Mogę porozmawiać, ale nie mam o czym...
Z powodu silnej stygmatyzacji, związanego z tematem zdrowia psychicznego, wielu mężczyzn może nie zdawać sobie sprawy z istnienia potencjalnych problemów w tej sferze.

Ataki paniki – kiedy szukać pomocy?
Czym są ataki paniki i jak sobie z nimi radzić.

Myśli samobójcze - jak się zachować?
Zobacz, co możesz zrobić gdy czujesz się gorzej.

Wypalenie zawodowe
Stresuje Cię praca, nie masz siły działać i towarzyszy ci uczucie przytłoczenia?

Czy to depresja?
Czym jest depresja i jak sobie z nią radzić. Jak warto o siebie zadbać.

Warto mówić o zdrowiu psychicznym w pracy i w domu
Movember to więcej niż tylko broda w listopadzie – to okazja do codziennych rozmów o zdrowiu psychicznym mężczyzn. Dołącz do nas, by razem zwiększyć świadomość i zrozumienie tego ważnego tematu. Twoje wsparcie może zmienić czyjeś życie!

Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy?
I czy w ogóle warto to robić. Scenariusz działań krok po kroku.

Mój pracownik ma depresję -
jak o tym rozmawiać?
Czy wiesz, jak zareagować, gdy przyjdzie do Ciebie pracownik w kryzysie?

Jak zareagować na kryzys psychiczny pracownika w firmie?
Przykładowa sytuacja z pracy, scenariusz możliwej rozmowy.

Jak wspierać zdrowie psychiczne przez cały rok?
Pomysły na komunikację Movember (i nie tylko) w firmie.
Jak możesz pomóc?
Rozmowa o zdrowiu psychicznym jest ważna nie tylko w listopadzie podczas Movember, ale przez cały rok. Oto kilka propozycji, które mogą pomóc ułatwić rozmowę na ten temat zarówno mężczyznom, jak i innym osobom: