Umów się na demo
Czy wiesz, że 7 na 10 Polaków często lub bardzo często odczuwa stres? Wśród nich są też Twoi pracownicy.
Z HearMe możesz im pomóc. 💙
Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą.
Doomscrolling – jak dać mu radę?
04/10/2020
Sposoby na radzenie sobie ze stresorami [infografika]
21/10/2020Wrażliwość to siła i nie zmienisz naszego zdania.
Wrażliwość jest kojarzona ze słabością. Dlatego często ukrywamy nasze emocje, łzy, stres i lęki. Ale to właśnie ona jest mostem łączącym nas z naszymi emocjami. I tu leży jej ogromna siła.
Dlaczego wrażliwość uważana jest za słabość?
Bo tak nam podpowiada społeczeństwo.
Podporządkowujemy się społecznym konstruktom, które jasno pokazują, że jednostki odnoszące sukces są twarde, niezłomne i niewzruszone. Takie obrazy widzimy w filmach, o takich bohaterach czytamy i takie postacie poznajemy na lekcjach historii.
Ale czy właśnie oznaką siły nie jest pójście pod prąd? Mówienie otwarcie o swoich emocjach?
Bycie wrażliwym jest supermocą!
Powiedzenie współpracownikowi: „Słuchaj, ta sytuacja mnie stresuje. Pomożesz mi z tym zadaniem?”- nie jest oznaką słabości, a odwagi. Dlaczego? Bo w miejscu pracy udajemy Rambo, a w środku wiele z nas czuje stres i niepewność.
Osoby, które akceptują swoje emocje lepiej rozumieją swoje działania oraz są bardziej empatyczne. A co za tym idzie? Są świetnymi leaderami.
Leaderzy, którzy mają silną samoświadomość są pewniejsi siebie i bardziej praktyczni, przez co ludzie im ufają. Mają też do siebie większy dystans, a to z kolei pozwala zachować zdrowy rozsądek.
Wrażliwość jest fundamentem inteligencji emocjonalnej, bez której ciężko prowadzić zespół ludzi.
Dobry leader potrafi słuchać. Wchodzi w buty rozmówcy i stara się zaproponować mu takie rozwiązanie, dzięki któremu rozwinie swój potencjał.
Co jeszcze daje Ci wrażliwość?
Rezyliencję i odporność psychiczną
Bycie blisko swoich emocji oznacza, że znasz swoje lęki i wiesz w jakich sytuacjach wyjątkowo się stresujesz.
Mając tę świadomość jesteś w stanie wypracować narzędzia, które pomagają Ci w takich momentach. Może jest to telefon do partnera, konkretna piosenka, którą musisz usłyszeć, czy przypominanie sobie w myślach: „Byłam w podobnej sytuacji i nie wydarzyła się żadna tragedia, teraz też sobie poradzę.”
Nowy wymiar kreatywności
Co nas zazwyczaj zachwyca? Kiedy piosenka, film lub obraz dotykają czegoś głębokiego w nas. Nie potrafimy nawet nazwać czego.
Krytycy sztuki i filozofowie estetyki mają na to wiele nazw, ale każdy koncept określa „coś nieuchwytnego”, „erotykę dzieła”, czy „aurę”.
By móc tworzyć i wywoływać u ludzi takie emocje musisz mieć kontakt ze swoimi głębokimi przeżyciami, tymi pięknymi i też trudnymi.
Nużą nas wyświechtane sceny, słowa, czy rymy, chcemy zobaczyć i usłyszeć coś, czego jeszcze nie było. A to kryje każdy z nas. Indywidualny, emocjonalny obraz otaczającego świata. Musimy tylko czasem tam zaglądać.
Pomaga odnaleźć sens w życiu
Jaka siła sprawia, że ludzie rzucają dobrze płatną pracę w korporacji i zaczynają zajmować się rolnictwem albo szyć torebki?
No właśnie złapanie kontaktu ze sobą: swoimi emocjami, potrzebami i lękami. Powiedzenia sobie jasno, że w obecnym układzie nie jest się szczęśliwym i podjęcie próby odnalezienia satysfakcjonującego miejsca w życiu.
Co zabawne, zazwyczaj jest ono z dala od świateł miast i luksusowych apartamentowców, ale blisko ludzi, dobrego jedzenia i pod przeciekającym dachem.
Na dobry koniec.
Nigdy nie przepraszaj za swoją wrażliwość. Jest ona oznaką ogromnego serca, gotowego na innych ludzi. Pokazywanie swoich emocji to siła. Wrażliwość to siła.