Wypalenie, burnout pracownika. Co robić?
15/09/2023Movember w miejscu pracy: Jak wspierać zdrowie psychiczne mężczyzn przez cały rok
Movember to nie tylko inicjatywa, która skupia uwagę na zdrowiu mężczyzn w listopadzie, ale również doskonały moment, by zastanowić się, jak organizacje i pracodawcy mogą wspierać zdrowie psychiczne mężczyzn przez cały rok. Przeanalizujmy konkretne kroki, które możemy podjąć, aby stworzyć bardziej przyjazne miejsce pracy i promować zdrowie psychiczne naszych pracowników.
Czym jest Movember?
Movember to coroczna kampania, która promuje zdrowie mężczyzn, skupiając się na tematach takich jak profilaktyka raka prostaty i wsparcie dla mężczyzn w trudnych sytuacjach. Choć ta inicjatywa jest znana przede wszystkim z listopada, warto zauważyć, że zdrowie psychiczne mężczyzn jest ważne przez cały rok, a nie tylko przez jeden miesiąc.
Movember jest znakomitą okazją, by rozpocząć rozmowy na temat zdrowia mężczyzn, ale nie może to być jednorazowe wydarzenie. Wspieranie zdrowia psychicznego mężczyzn powinno trwać przez cały rok. To właśnie długotrwałe zaangażowanie przynosi trwałe efekty.
Strony związane z Movember: Zwrotnik Raka, Mosznowładcy, Movember (eng)
Dlaczego mówimy o zdrowiu psychicznym w Movember?
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest jednym z głównych problemów zdrowia psychicznego na świecie. Szacuje się, że na całym globie dotyka ona ponad 300 milionów ludzi. Jednak warto zauważyć, że mężczyźni często są mniej skłonni do zgłaszania swoich problemów z depresją i często pozostają nierozpoznani. To może prowadzić do nieleczonych stanów, które wpływają na ich ogólny stan zdrowia psychicznego.
Jeśli chodzi o samobójstwa, to według danych WHO, jest to jedna z głównych przyczyn zgonów wśród mężczyzn w wieku 15-29 lat. Co 40 sekund gdzieś na świecie mężczyzna popełnia samobójstwo, a próby samobójcze są znacznie bardziej powszechne. Dlatego też promowanie zdrowia psychicznego i zapewnienie dostępu do wsparcia staje się niezwykle ważne w zapobieganiu tym tragediom.
Męskość, przywództwo i zdrowie psychiczne – co musisz wiedzieć
Zdrowie psychiczne mężczyzn
Zdrowie psychiczne mężczyzn to temat, który wciąż pozostaje w cieniu, często otoczony tabu. Istnieje wiele czynników, które wpływają na to, dlaczego niektórzy mężczyźni niechętnie rozmawiają o swoim zdrowiu psychicznym. Po pierwsze, społeczne oczekiwania i stereotypy mogą skłaniać mężczyzn do ukrywania swoich emocji i problemów. Wielu z nich obawia się, że ujawnienie swoich słabości może oznaczać, że zostaną uznani za mniej męskich lub silnych. Dodatkowo, brak wiedzy na temat zdrowia psychicznego i sposobów radzenia sobie z problemami emocjonalnymi może powodować dezinformację i lęk.
Jednak ważne jest, aby mężczyźni zdawali sobie sprawę z tego, że rozmowa o zdrowiu psychicznym jest kluczowym elementem dbania o swoje dobrostan. Warto zwracać uwagę na swoje emocje i reakcje na stres. Jeśli pojawiają się trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, warto szukać wsparcia i rozmawiać o swoich problemach. Nie jest to oznaką słabości, ale odwagi i mądrości. Dobrze jest również monitorować stan emocjonalny i poszukiwać pomocy zawodowców, jeśli pojawią się trudności, które znacząco wpływają na jakość życia. Ostatecznie, otwarcie rozmawiając o zdrowiu psychicznym, mężczyźni mogą wspierać siebie nawzajem i przyczyniać się do zmniejszenia stygmatyzacji związaną z tą kwestią, tworząc bardziej przyjazne i otwarte społeczeństwo.
Ataki paniki – kiedy szukać pomocy?
Komunikacja firmowa na Movember
Organizacja wydarzeń związanych z Movember to inwestycja, która ma ogromną wartość zarówno dla pracowników, jak i samej firmy. Takie inicjatywy nie tylko podnoszą świadomość na temat zdrowia psychicznego mężczyzn, ale także budują bardziej zaangażowaną i zjednoczoną społeczność w miejscu pracy. Pracownicy, uczestnicząc w tych wydarzeniach, mogą czuć się częścią czegoś większego, czymś wartościowym i pozytywnym. To daje im poczucie sprawczości i satysfakcji, że są aktywnie zaangażowani w coś dobrego. Widząc zaangażowanie swojej firmy w takie inicjatywy, mogą również czuć się docenieni i zmotywowani do wspólnego działania. Ponadto, organizowanie wydarzeń na Movember może pomóc w kreowaniu pozytywnego wizerunku firmy, która troszczy się o dobrostan swoich pracowników oraz angażuje się w kwestie społeczne.
Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy?
Pomysły na komunikację Movember w firmie
Zawody sportowe na rzecz Movember:
Firma może zorganizować zawody sportowe, takie jak biegi, rowerowe wyścigi lub turnieje sportowe, których dochód zostanie przekazany na cele związane z Movember. To doskonały sposób na zaangażowanie pracowników w aktywność fizyczną, co ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Takie wydarzenia nie tylko budują atmosferę współpracy i rywalizacji w firmie, ale także wspierają kwestie zdrowia psychicznego mężczyzn.
Program mentorów ds. zdrowia psychicznego:
Firma może utworzyć program mentorów, w ramach którego doświadczeni pracownicy będą dostępni jako źródło wsparcia i rozmowy dla innych pracowników. To szczególnie przydatne w przypadku mężczyzn, którzy mogą czuć opór w rozmawianiu o swoim zdrowiu psychicznym. Mentorzy mogą dostarczać informacji, słuchać i oferować wsparcie, co może pomóc innym pracownikom w radzeniu sobie z trudnościami.
Inicjatywa w miejscu pracy „Dzień na rozmowę”:
Firma może wprowadzić „Dzień na rozmowę”, który będzie okazją do otwartych i uczciwych rozmów na temat zdrowia psychicznego. Pracownicy będą mieli możliwość spotkań z psychologiem lub terapeutą na terenie firmy, aby rozmawiać o swoich problemach i obawach. To tworzy bezpieczne miejsce, w którym można wyrażać emocje i prosić o wsparcie.
Wsparcie specjalistów
Firma może skorzystać z platformy online, na której pracownicy będą mieli dostęp do zasobów i wsparcia związanego z zdrowiem psychicznym, jak np. HearMe. To miejsce, gdzie można znaleźć artykuły, materiały edukacyjne, sesje online z ekspertami. Dostępność takiej platformy umożliwia pracownikom uzyskanie informacji i wsparcia w dowolnym momencie, co jest istotne w kontekście zdrowia psychicznego.
Szkolenia i warsztaty zdrowia psychicznego:
Firma może zorganizować cykl szkoleń i warsztatów związanych z tematyką zdrowia psychicznego, skierowanych do swoich pracowników. Takie szkolenia mogą obejmować tematy takie jak rozpoznawanie i radzenie sobie ze stresem, zarządzanie emocjami, budowanie odporności psychicznej, czy komunikację w kontekście zdrowia psychicznego. Dzięki tym szkoleniom pracownicy zyskują praktyczne narzędzia do dbania o swoje zdrowie psychiczne, co może znacząco wpłynąć na atmosferę w firmie.
Współpraca z organizacjami i kampania społeczna:
Firma może nawiązać współpracę z organizacjami zajmującymi się zdrowiem psychicznym mężczyzn i wesprzeć ich działania. Może to obejmować wsparcie finansowe, udostępnienie zasobów, czy nawet promocję ich działań. Dodatkowo, firma może zorganizować kampanię społeczną, która podnosi świadomość na temat zdrowia psychicznego mężczyzn. Przykładowo, można stworzyć kampanię na mediach społecznościowych, publikować artykuły na firmowym blogu lub organizować wydarzenia online, na których eksperci będą mówić o kwestiach zdrowia psychicznego.
Przełamanie tabu
Podsumowując, inicjatywa Movember stanowi niezwykle istotny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego mężczyzn. Choć listopad jest miesiącem, w którym podkreślamy tę kwestię, warto pamiętać, że wsparcie i świadomość powinny być obecne przez cały rok.
To, co zaczyna się od zapuszczania brody, może przerodzić się w znacznie głębsze i trwałe działania na rzecz zdrowia psychicznego. Otwarta kultura, rozmowy, edukacja i działania podejmowane przez firmy oraz społeczności mają moc przyczyniania się do zmniejszenia stygmatyzacji i poprawy dobrostanu mężczyzn.
Zachęcamy każdego, niezależnie od płci, do zaangażowania się w tę sprawę i kontynuowania wysiłków na rzecz zdrowia psychicznego mężczyzn, abyśmy razem mogli tworzyć bardziej wspierający i troskliwy świat.
Movember to nie tylko miesiąc – to trwała zmiana i zobowiązanie do dbania o zdrowie psychiczne.
Chcesz wprowadzić wsparcie psychologiczne lub zorganizować Movember w swojej firmie?
Napisz do nas na [email protected] lub wypełnij formularz. Porozmawiamy przy wirtualnej kawie, jak możemy Ci pomóc.