Przedszkola i szkoły są zamknięte. Przed rodzicami niełatwa misja ułożenia codziennego życia i pogodzenia własnej pracy z opieką nad dziećmi. Spokojnie, spieszymy Ci z pomocą i przedstawiamy proste rady, które możesz wprowadzić już dziś.
Uwaga: wszystkie rady przeszły test zespołu HearMe i otrzymały atest jakości.
To, że pracujesz, nie oznacza, że dzieci muszą mieć oddzielne życie w godzinach pracy. Jeśli jeszcze nie chodzą do szkoły, poproś ich, aby pomogły udekorować swoje domowe biuro rysunkami. Możesz także, zaproponować im, by stworzyły własną przestrzeń np. kocowy fort, w której będą mogły pracować lub odpoczywać.
Aby pomóc każdemu ustalić czas pracy i czas wolny, róbcie więcej rzeczy razem: jedzcie razem obiady, róbcie poranną gimnastykę, chodźcie na spacery po pracy. Świeże powietrze i zmiana scenerii utrzymują przy zdrowych zmysłach. Samo wyjście do ogrodu też może być pomocne.
Wszyscy o tym trąbią, ale o wiele łatwiej o tym mówić niż zrealizować. Stwórz ze swoimi znajomymi sieć wsparcia rodziców. W czasie wirtualnej kawki wymieniajcie się doświadczeniami, trochę narzekajcie, a więcej żartujcie.
Warto wrzucić takie spotkanie do swoich kalendarzy, by stały się regularnym wydarzeniem.
Pewnie w najbliższych miesiącach wszyscy będziemy się bardziej denerwować i stresować – spędzanie tak dużej ilości czasu razem nie jest łatwe, dlatego dużo się przytulajcie, grajcie w planszówki, czytaj dzieciom swoje ulubione książki, naucz ulubionych przepisów, róbcie bałagan. Cokolwiek sprawia, że czujesz się lepiej i spokojniej, zrób to. Niech Twoje dzieciaki zobaczą, co sprawia Ci radość. Teraz masz dodatkowy czas na to, by naprawdę z nimi być.
Czy wiesz, że 7 na 10 Polaków często lub bardzo często odczuwa stres? Wśród nich są też Twoi pracownicy.
Z HearMe możesz im pomóc. 💙
Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą.