Blog HearMe

16/11/2021
HearMe

Dlaczego mężczyźni niechętnie dbają o swoje zdrowie psychiczne i jak ich do tego zachęcić?

Problemy natury psychicznej i emocjonalnej u mężczyzn są postrzegane jako oznaka słabości. Proszenie o pomoc może wiązać się ze wstydem i poczuciem winy. Stygmatyzacja zdrowia psychicznego obecna w naszym społeczeństwie nie pomaga.
01/11/2021
HearMe

Jak stres działa na ciało i umysł pracownika i jak stworzyć mniej stresujące miejsce pracy?

Wiemy, że ciągły stres powoduje wiele nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych dolegliwości. Aby lepiej na nie reagować i im zapobiegać, warto zrozumieć, czym jest naturalna reakcja na stres, a co dzieje się z nami, kiedy jest on długoterminowy.
19/10/2021
HearMe

Jak przygotować się na czwartą falę pandemii i zadbać o zdrowie psychiczne pracowników?

Co do tego, czy będzie czwarta fala pandemii koronawirusa, eksperci są zgodni. Rośnie więc niepewność i stres - wprowadzenie lockdownu czy zakazu prowadzenia działalności z dnia na dzień miało już miejsce.
05/10/2021
HearMe

Jak zapobiegać przemocy w miejscu pracy?

Niestety, przemoc w różnych postaciach nie jest czymś wyjątkowym na polskim rynku. Wynikiem jest wzmożony stres, ale również potencjalne konsekwencje psychiczne dla pracownika - jak depresja, zaburzenia lękowe czy zespół stresu pourazowego.
21/09/2021
HearMe

SAD, czyli choroba afektywna sezonowa

To zaburzenie psychiczne znane też jako depresja sezonowa, SAD, sezonowe zaburzenie nastroju, choroba afektywna sezonowa oraz depresja o sezonowym wzorcu przebiegu. To forma depresji, zwana także zimową, chociaż zdarzają się osoby, które cierpią na nią podczas lata.
10/09/2021
HearMe

Czym są myśli samobójcze i jak sobie z nimi poradzić

Nie ma jednego oczywistego powodu dla myśli samobójczych. Istnieją jednak czynniki, które zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Nie musimy rozważać odebrania sobie życia, aby pojawiły się u nas myśli samobójcze. Ale ich obecność to istotny czynnik ryzyka i nie należy ich nigdy bagatelizować.
Porozmawiajmy