Czym jest asertywność? Co jest potrzebne, by zachowywać się i komunikować w sposób asertywny?

Dzisiejszy sposób życia w naszym kręgu kulturowym sprzyja samotności: pracujemy więcej niż nasi przodkowie, a nawiązywanie zdrowych i głębokich więzi wymaga czasu i przestrzeni.

Sprawdź, 5 sposobów na zdrowe angażowanie pracowników. Nie od dziś wiadomo, że pracownik nie odchodzi od firmy a od managera. Zobacz metody angażowania pracowników

Niezależnie od tego, co dzieje się na świecie, święta potrafią być problematyczne, stresujące, a nawet wywoływać w nas gwałtowne i bolesne emocje.

Czas na pierwsze spotkanie. To całkowicie okej, jeżeli się denerwujesz. Jak przygotować się na pierwszą sesję ze specjalistą?

Zdrowy self-care ma wiele elementów, które pozwolą na zadbanie o nasz dobrostan. Znajdziesz 11 sposobów na self-care, na co dzień i w trudnym czasie.