Blog HearMe

24/10/2022
self care

Czym jest self-care?


Zdrowy self-care ma wiele elementów, które pozwolą na zadbanie o nasz dobrostan. Znajdziesz 11 sposobów na self-care, na co dzień i w trudnym czasie.
22/12/2021
HearMe

Jak wspierać pracowników w 2022?

Bądźmy szczerzy: ten rok dał nam pełno powodów do gorszej kondycji psychicznej. Trwająca pandemia i jej konsekwencje dla naszego życia codziennego i przyspieszające zmiany klimatyczne to tylko dwa z nich.
07/12/2021
HearMe

Jak wspierać pracowników w okresie świątecznym?

Bądźmy szczerzy: ten rok dał nam pełno powodów do gorszej kondycji psychicznej. Trwająca pandemia i jej konsekwencje dla naszego życia codziennego i przyspieszające zmiany klimatyczne to tylko dwa z nich.
16/11/2021
HearMe

Dlaczego mężczyźni niechętnie dbają o swoje zdrowie psychiczne i jak ich do tego zachęcić?

Problemy natury psychicznej i emocjonalnej u mężczyzn są postrzegane jako oznaka słabości. Proszenie o pomoc może wiązać się ze wstydem i poczuciem winy. Stygmatyzacja zdrowia psychicznego obecna w naszym społeczeństwie nie pomaga.
01/11/2021
HearMe

Jak stres działa na ciało i umysł pracownika i jak stworzyć mniej stresujące miejsce pracy?

Wiemy, że ciągły stres powoduje wiele nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych dolegliwości. Aby lepiej na nie reagować i im zapobiegać, warto zrozumieć, czym jest naturalna reakcja na stres, a co dzieje się z nami, kiedy jest on długoterminowy.
19/10/2021
HearMe

Jak przygotować się na czwartą falę pandemii i zadbać o zdrowie psychiczne pracowników?

Co do tego, czy będzie czwarta fala pandemii koronawirusa, eksperci są zgodni. Rośnie więc niepewność i stres - wprowadzenie lockdownu czy zakazu prowadzenia działalności z dnia na dzień miało już miejsce.
Porozmawiajmy